Las conductas de seguridad son acciones que la persona realiza para prevenir una amenaza temida (en fobia social: ser evaluada negativamente, hacer el ridículo). Ejemplos: evitar contacto visual, hablar poco, tener un guion ensayado, tener una bebida en la mano. Paradoxalmente, mantienen el miedo porque impiden que la persona aprenda que la situación temida era manejable.
Origen del concepto
Salkovskis PM. (1991). The importance of behaviour in the maintenance of anxiety and panic: A cognitive account. Behavioural Psychotherapy, 19(1), 6-19. doi:10.1017/S0141347300011472 · Wells A. (1997). Cognitive therapy of anxiety disorders. Wiley.
Cómo se manifiesta
- ▸ Hablar poco en reuniones para no decir algo "malo"
- ▸ Evitar contacto visual para no ser evaluado
- ▸ Tener una bebida o el celular en la mano como escudo
- ▸ Repertorio ensayado para reducir la espontaneidad
Enfoque terapéutico
La exposición con prevención de respuesta (EPR) elimina gradualmente las conductas de seguridad para que la persona confrente la evidencia real. La TCC identifica y desafía las creencias que mantienen las conductas de seguridad ("si no hablo, no me evalúan").
Conceptos relacionados
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