🔍 Evitación vs procesamiento: identificar tus patrones
No toda distracción es saludable ni todo llanto es procesamiento. Hoy aprendes a diferenciar — basado en Bonanno (2004) y en la teoría del afrontamiento del duelo.
Si estás en crisis: 123 (CO) · 988 (EE.UU.) · 116 123 Samaritans (UK)
Pro
Desbloquea los días 3 al 7
Mapa de Olas · 7 días (Proceso Dual, Stroebe & Schut 1999)
- Trabajo LO/RO profundo con registro diario
- Carta al duelo — escritura terapéutica guiada
- Plan semanal de oscilación saludable
- Gráfico emocional de 7 días
- Integración y plan de mantenimiento
Sin riesgo · Cancela cuando quieras
Para probar: abre la consola del navegador y ejecuta localStorage.setItem('mv_grief_unlock','dev') , luego recarga.