🗺️ Integración: tu plan semanal de oscilación saludable
Has completado 7 días. Hoy cierras con un gráfico de tu trayectoria emocional y un plan de oscilación para las próximas semanas.
Si estás en crisis: 123 (CO) · 988 (EE.UU.) · 116 123 Samaritans (UK)
Pro
Desbloquea los días 3 al 7
Mapa de Olas · 7 días (Proceso Dual, Stroebe & Schut 1999)
- Trabajo LO/RO profundo con registro diario
- Carta al duelo — escritura terapéutica guiada
- Plan semanal de oscilación saludable
- Gráfico emocional de 7 días
- Integración y plan de mantenimiento
Sin riesgo · Cancela cuando quieras
Para probar: abre la consola del navegador y ejecuta localStorage.setItem('mv_grief_unlock','dev') , luego recarga.
Terminaste el programa
Lo que sigue no tienes que hacerlo solo/a
Llegar hasta aquí ya dice mucho de ti. Si quieres consolidar lo que trabajaste —o sientes que hay capas que un programa no alcanza— la terapia individual es el siguiente nivel: un proceso a tu medida, online, con un psicólogo colegiado.