La activación conductual es una intervención psicológica para la depresión que aumenta el contacto con fuentes de refuerzo positivo y reduce la evitación conductual. Parte de la premisa de que la depresión se mantiene por la retirada de actividad (que reduce aún más el humor) y trabaja el principio contraintuitivo: actuar primero, esperar sentirse mejor después.
Origen del concepto
Lewinsohn (1974) sentó las bases teóricas. Jacobson et al. (1996) demostraron en un ensayo clínico aleatorizado que la activación conductual sola era tan eficaz como la TCC completa. Martell, Dimidjian y Herman-Dunn (2010) desarrollaron el protocolo moderno basado en análisis funcional.
Enfoque terapéutico
El proceso incluye: monitorear actividades y humor, identificar actividades evitadas que antes generaban placer o sentido, programar actividades de forma gradual y con estructura, identificar patrones de evitación (TRAP) y generar respuestas alternativas (TRAC: Trigger, Response, Alternative Coping).
Conceptos relacionados
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