¿Cuánto te afecta la ansiedad en este momento?
El GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder 7-item scale) fue desarrollado por Spitzer, Kroenke, Williams y Löwe y publicado en 2006. Fue diseñado para uso en atención primaria — médicos y psicólogos lo usan para detectar ansiedad generalizada de manera rápida y estandarizada.
Evalúa los síntomas más comunes de la ansiedad generalizada durante las últimas dos semanas: inquietud, dificultad para relajarse, preocupación descontrolada, irritabilidad. No mide ataques de pánico ni fobias específicas — para eso hay otras escalas.
Limitaciones importantes: la puntuación puede verse afectada por factores como falta de sueño, estrés circunstancial o condiciones médicas. Un resultado alto es una señal para explorar más, no una conclusión. Tampoco distingue entre ansiedad generalizada y otros tipos de ansiedad.
Test GAD-7 — Escala de Ansiedad Generalizada
Desarrollada por Spitzer et al. (2006), es la herramienta de cribado más utilizada en atención primaria para ansiedad generalizada. Siete preguntas, menos de 3 minutos.
Validado por: Spitzer, Kroenke, Williams & Löwe (2006)
Referencias
Preguntas frecuentes
¿El GAD-7 es un diagnóstico oficial?
No. El GAD-7 es una herramienta de cribado, no un instrumento diagnóstico. Un resultado alto indica que vale la pena una evaluación profesional, pero solo un profesional de salud mental puede establecer un diagnóstico.
¿Con qué frecuencia debería hacer el test?
No hay una frecuencia fija. Algunos lo usan mensualmente para monitorear cambios. Si lo haces muy seguido puede alimentar el ciclo de vigilancia ansiosa en lugar de ayudar.
¿Mis resultados se guardan?
No. El test se procesa completamente en tu navegador. No enviamos, guardamos ni accedemos a tus respuestas.
¿Qué hago si mi puntuación es alta?
El primer paso es no alarmarte. Una puntuación alta no significa que algo esté "muy mal" — significa que los síntomas merecen atención. Hablar con tu médico o un psicólogo es el camino más directo.