¿Las situaciones sociales te generan miedo o las evitas?

La Escala de Ansiedad Social de Liebowitz (LSAS) fue desarrollada por Michael Liebowitz en 1987 para medir la ansiedad y la evitación en situaciones sociales específicas. La versión de autoinforme (LSAS-SR) fue validada por Fresco et al. (2001) y es la más usada en investigación y cribado.

Para cada situación, evalúa dos cosas: el nivel de miedo o ansiedad que te genera, y con qué frecuencia la evitas. Esta separación es importante — a veces tenemos mucho miedo pero no evitamos, o evitamos bastante aunque el miedo sea leve.

Nota: para cada situación hay dos preguntas separadas (miedo y evitación). Responde ambas. El test tiene 48 ítems en total (24 situaciones × 2).

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Escala de Ansiedad Social de Liebowitz (LSAS-SR)

Desarrollada por Liebowitz (1987) y validada en autoinforme por Fresco et al. (2001). Evalúa miedo y evitación en 24 situaciones sociales o de actuación.

Validado por: Fresco et al. (2001); Liebowitz (1987)

1. Hablar en público — MIEDO/ANSIEDAD
2. Hablar en público — EVITACIÓN
3. Hablar con personas con autoridad — MIEDO/ANSIEDAD
4. Hablar con personas con autoridad — EVITACIÓN
5. Actuar o hablar ante una audiencia — MIEDO/ANSIEDAD
6. Actuar o hablar ante una audiencia — EVITACIÓN
7. Hacer una llamada telefónica a alguien desconocido — MIEDO/ANSIEDAD
8. Hacer una llamada telefónica a alguien desconocido — EVITACIÓN
9. Ser observado/a mientras trabajas — MIEDO/ANSIEDAD
10. Ser observado/a mientras trabajas — EVITACIÓN
11. Escribir delante de otros — MIEDO/ANSIEDAD
12. Escribir delante de otros — EVITACIÓN
13. Ir a una fiesta — MIEDO/ANSIEDAD
14. Ir a una fiesta — EVITACIÓN
15. Conocer a desconocidos — MIEDO/ANSIEDAD
16. Conocer a desconocidos — EVITACIÓN
17. Hablar con personas que no conoces bien — MIEDO/ANSIEDAD
18. Hablar con personas que no conoces bien — EVITACIÓN
19. Discrepar con personas con autoridad — MIEDO/ANSIEDAD
20. Discrepar con personas con autoridad — EVITACIÓN
21. Mirar a los ojos a alguien que no conoces bien — MIEDO/ANSIEDAD
22. Mirar a los ojos a alguien que no conoces bien — EVITACIÓN
23. Dar un informe a un grupo pequeño — MIEDO/ANSIEDAD
24. Dar un informe a un grupo pequeño — EVITACIÓN
25. Devolver un producto a una tienda — MIEDO/ANSIEDAD
26. Devolver un producto a una tienda — EVITACIÓN
27. Dar una fiesta — MIEDO/ANSIEDAD
28. Dar una fiesta — EVITACIÓN
29. Resistir a un vendedor insistente — MIEDO/ANSIEDAD
30. Resistir a un vendedor insistente — EVITACIÓN
31. Entrar en una habitación cuando ya están todos sentados — MIEDO/ANSIEDAD
32. Entrar en una habitación cuando ya están todos sentados — EVITACIÓN
33. Ser el centro de atención — MIEDO/ANSIEDAD
34. Ser el centro de atención — EVITACIÓN
35. Comer o beber en lugares públicos — MIEDO/ANSIEDAD
36. Comer o beber en lugares públicos — EVITACIÓN
Referencias

Preguntas frecuentes

¿La timidez es lo mismo que la fobia social?

No. La timidez puede causar incomodidad social pero no interfiere significativamente en la vida. La fobia social implica miedo intenso y evitación que interfiere de manera importante con el trabajo, las relaciones o la vida cotidiana.

¿El LSAS-SR es un diagnóstico?

No. Es una herramienta de cribado. Un diagnóstico de trastorno de ansiedad social requiere evaluación clínica completa.

¿Cuál es el tratamiento con más evidencia para la ansiedad social?

La TCC con exposición gradual tiene la mayor evidencia. La terapia de grupo también puede ser especialmente útil en este contexto.

¿Mis respuestas se guardan?

No. El test se procesa completamente en tu navegador.