El apego evitativo se caracteriza por la incomodidad con la intimidad emocional, la tendencia a la autosuficiencia defensiva y la dificultad para depender de otros o dejar que dependan de uno. La persona no siente la necesidad de apego como ausencia, sino como amenaza a su autonomía. Su distancia no es frialdad, sino la estrategia aprendida para no ser rechazado dependiendo.
Origen del concepto
Ainsworth (1978) describió el patrón evitativo en niños con cuidadores que rechazaban sistemáticamente las expresiones de necesidad. Main (1990) identificó el correlato adulto —apego "alejado"— en la AAI. Mikulincer y Shaver han documentado extensamente los mecanismos cognitivos de desactivación del sistema de apego en adultos evitativos.
Enfoque terapéutico
La terapia con personas evitativas requiere paciencia con el ritmo de apertura emocional. La EFT para parejas trabaja el ciclo demanda-retirada reencuadrando la retirada evitativa como protección, no rechazo. La AEDP (Fosha) trabaja el procesamiento afectivo bloqueado en un contexto de seguridad gradual.
Conceptos relacionados
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