El TAG se caracteriza por preocupación excesiva y difícil de controlar sobre múltiples temas —trabajo, salud, finanzas, relaciones— durante al menos seis meses. Quien lo experimenta siente que la preocupación "se desplaza": cuando resuelve un tema, otro ocupa su lugar. Afecta el sueño, la concentración y la energía cotidiana.
Origen del concepto
Formalizado en el DSM-III (1980) y refinado en versiones posteriores. Borkovec y colaboradores desarrollaron desde los años 90 el modelo funcional de la preocupación como evitación cognitiva, explicando por qué el TAG no cede solo con "relajarse".
Cómo se manifiesta
- ▸ Preocupación excesiva sobre múltiples áreas que dura meses
- ▸ Fatiga, irritabilidad y dificultad para concentrarse
- ▸ Tensión muscular y problemas para dormir
- ▸ Sensación de que algo malo está a punto de ocurrir
Enfoque terapéutico
La TCC para TAG incluye entrenamiento en tolerancia a la incertidumbre, programación de tiempo de preocupación (worry time) y técnicas de atención plena que interrumpen el ciclo de rumiación sin reforzar la evitación experiencial.
Conceptos relacionados
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Ver programa paso a paso →Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta con un profesional de salud mental. Si estás pasando por un momento difícil, hablar con un especialista puede marcar una diferencia real.