🎉 Cierre — 28 días de TCC-I completados
Revisa tu progreso completo, celebra los logros y recibe tu plan de mantenimiento final.
Pro
Desbloquea las 3 semanas finales
TCC-I completo 28 días — Spielman · Morin · Riemann · Harvey · Bootzin
- Bedtime Restriction (Spielman 1987) · ventana calculada
- PMR 15 min completo — 7 grupos musculares
- Reestructuración cognitiva — 8 distorsiones Harvey
- EfficiencyChart 28 días con líneas 80/85%
- Plan de mantenimiento 3 meses personalizado
Sin riesgo · Cancela cuando quieras
Para probar: abre la consola del navegador y ejecuta localStorage.setItem('mv_insomnia_unlock','dev') , luego recarga.
Terminaste el programa
Lo que sigue no tienes que hacerlo solo/a
Llegar hasta aquí ya dice mucho de ti. Si quieres consolidar lo que trabajaste —o sientes que hay capas que un programa no alcanza— la terapia individual es el siguiente nivel: un proceso a tu medida, online, con un psicólogo colegiado.