El boreout es el opuesto silencioso del burnout: no es exceso de trabajo sino ausencia de sentido y reto. Se caracteriza por tres dimensiones (Rothlin & Werder): aburrimiento, desinterés y sub-rendimiento. Las personas con boreout suelen estar físicamente en el trabajo pero mentalmente ausentes, y lo disimulan con apariencia de actividad (reuniones largas, emails innecesarios). Es más prevalente en puestos de alta autonomía con baja demanda.
Origen del concepto
Rothlin P, Werder P. (2008). Diagnose Boreout: Warum Unterforderung im Job krank macht. Redline Wirtschaft. (Test instrumento PsycTESTS Job Boreout Model 2020 disponible en doi:10.1037/t79776-000)
Cómo se manifiesta
- ▸ Sensación persistente de "no tengo nada importante que hacer"
- ▸ Búsqueda de distracciones (redes, café prolongado, conversaciones) para llenar tiempo
- ▸ Fatiga similar al burnout pero por aburrimiento, no por exceso
Enfoque terapéutico
El abordaje requiere identificar la causa: ¿es el puesto (poco desafiante) o la persona (desconexión de su proyecto vital)? Si es el puesto, conversación con el jefe sobre rediseño. Si es la persona, trabajar valores y proyecto vital con TCC o coaching. La medicación NO aplica.
Conceptos relacionados
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Explorar recursos →Este contenido es informativo y no reemplaza la consulta con un profesional de salud mental. Si estás pasando por un momento difícil, hablar con un especialista puede marcar una diferencia real.