ENCUENTRA TU PUNTO DE PARTIDA
Encuentra el tema que necesitas.
Explora por situación. Cada tema reúne lecturas o actividades; no tienes que hacer un test ni dejar tu correo para empezar.
Calma, descanso y emociones
Cuando el cuerpo o la cabeza no te dan tregua.
Relaciones, soledad y pérdidas
Lo que ocurre entre tú y las personas importantes para ti.
- Una ruptura de pareja
- La pérdida de alguien
- Sentirte solo
- Ansiedad al estar con otros
- Celos
- Descuidarte por cuidar a otro
- Una relación que te hace daño
- ¿Seguir o terminar la relación?
- ¿Amor o costumbre?
- Alejarte cuando alguien se acerca
- Cuando alguien desaparece sin explicar
- Miedo a que te abandonen
- Miedo al compromiso
- Relaciones que terminan y vuelven
- Relaciones difíciles con tus padres
La relación contigo
Cómo te hablas, lo que exiges de ti y el espacio que necesitas.
- Sentir que no eres suficiente
- Hablarte con dureza
- Tratarte con más comprensión
- Cómo te sientes con tu cuerpo
- Dudar de ti constantemente
- Necesitar la aprobación de otros
- Miedo al rechazo
- Exigirte que todo salga perfecto
- Sentirte un fraude pese a tus logros
- Lo que tu infancia dejó en ti
- Decir lo que necesitas
- Poner límites
Cambios, hábitos y decisiones
Cuando quieres moverte y algo te frena.
Conocerte y buscar apoyo
Entender lo que sientes y reconocer cuándo pedir ayuda.