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PARA LLEVAR CONTIGO

37 mini-terapías para llevarte

Cada una dura cinco páginas: lo que está pasando, por qué, y un plan de siete días con teléfonos de ayuda. Se descargan, se imprimen, o se le pasan a alguien de confianza. Gratis, sin registro, y nada se guarda en ningún servidor.

Cuando te cuesta reconocer tu propio valor.

7

Entender la ansiedad y encontrar tu siguiente paso.

6

Cuando ya no sabes qué quieres para tu vida.

5

Encontrar apoyo mientras atraviesas una pérdida.

4

Estás cansado y aun así te cuesta dormir.

3

Decir que sí a todo te está dejando sin espacio.

2

Terminan, vuelven y la misma pregunta sigue ahí.

2

Atravesar una ruptura sin exigirte estar bien de inmediato.

1

Cuando estar con otras personas se vuelve una preocupación.

1

Cuando las cosas que disfrutabas dejan de interesarte.

1

Cuando mirarte al espejo viene acompañado de juicios.

1

Cuando una relación te hace daño.

1

Entender los celos sin dejar que decidan por ti.

1

Sabes lo que tienes que hacer y sigues dejándolo para después.

1

Sostienes mucho y te queda poco espacio para ti.

1